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回到家里,你就放心了吗?你可知道,室内的「空气污染」,可能比户外还要严重!无论是客厅的家具、电器用品,卧室的电蚊香、精油,厨房的油烟、清洁剂, 浴室的清洁用品、芳香剂,都会让你不知不觉中吸入许多毒气,千万不能轻忽!

舒适的家藏着看不见的毒客厅篇

下班后,全家人最喜欢坐在客厅里,一起看看电视、泡茶聊天,享受难得的轻松惬意。但在家人聊得开心的同时,你可能不知道,家里的装潢、家具和电器用品,正在静静的释放毒气。

油漆和装潢,化学物质伤人于无形
油漆的成分主要是溶剂和颜料,溶剂包括苯、甲苯、二甲苯和甲醛,都属于挥发性的化学物质。苯会对皮肤及眼睛造成刺激,也会导致血癌。甲苯、二甲苯则会产生神经毒性。

甲醛带有刺鼻的味道,会让人流眼泪。它的用途很广,像是人造板材、塑料地板、化纤材料、涂料、黏着剂、发泡胶、隔热层、纤维板、三夹板、隔音板、保丽龙、地毯等,所以算是最常见的毒物。若是长期接触低剂量甲醛,就会引起慢性呼吸道疾病、基因突变、染色体异常、影响生长发育,还可能诱发肿瘤,例如鼻咽癌、结肠癌、脑瘤等,不能不小心!

每一次的装修,都会用到黏着剂,黏着剂中的甲醛就会不断从建材逸散出来;而且北京冬季供暖,室内温度高,使得甲醛更容易挥发到空气中。

油漆和装修的少毒妙招
1.装修时要求室内设计师选用绿色建材和适当安全的装修方式。最好等装潢完成后两个礼拜后再入住。

2.尽量选择天然无毒的建材。喜欢原木的人,最好买贴有森林管理委员会(Forest Stewardship Council, FSC)标章的木材比较环保。如果你担心木材中的防腐剂有毒,可以改用炭化木。

3.避免使用木心板(由一层层的薄木板黏成),或者是贴上原木皮的木板,因为它们都用到了黏着剂(里头含甲醛)。你可以向设计师要求选用低甲醛的木心板。

4.壁纸也会用到黏着剂,而且经常添加甲醛当防腐剂。另外,许多壁纸本身的材质是聚氯乙烯,因此里头含有塑化剂。所以选用壁纸时先问清楚,尽量避开这种材质,而且最好使用绿建材接着剂,比较安全。

5.进口的石材(尤其是红色系的石材)可能含有放射性的氡气,它会引发肺癌。

6.选择水性涂料较安全,因为油性涂料虽然防水,但却含了大量的有毒溶剂,例如苯、甲苯、二甲苯。所以室内最好用水性涂料,而且白色和浅色的涂料比较安全。

7.去除壁纸时,多用点力气,少用去胶剂,可以减少溶剂的毒害。溶剂、黏着剂和油漆要小心存放,避免让小孩拿到。

8.新地毯因为有黏着剂,容易释放有毒气体,最好开窗通风三天后再使用。

9.摆放植物,是减少毒物的好方法。植物不但可以行光合作用、释放氧气,还可以净化室内的空气,更有美化环境的效果。

家具/不肖厂商暗藏毒害
为什么沙发会有毒呢?原来有不肖厂商为了防止沙发在长途运送过程中发霉,喷了一种早就被禁用的富马酸二甲酯(DMF)的杀霉菌剂。另外,布沙发为了防火,通常会掺入一种阻燃剂——多溴联苯醚。多溴联苯醚有绝缘、不易燃烧的特性,经常用在电器用品的塑料包膜和窗帘、床垫。它的毒性会干扰甲状腺素的内分泌功能,影响生长发育,也会引起肝癌。而且它不易被阳光、微生物和动物分解,有生物累积效应。

许多花色美丽的塑料桌巾和桌布,都是聚氯乙烯的材质,刚买来会有一股臭臭的塑料味。在购买前先注意标签,如果是聚氯乙烯(PVC)的话,尽量不要买。如果已经买了,最好先放在室外吹风除臭。

塑料制的百叶窗也是不环保的聚氯乙烯做的,尤其当阳光照射,更会促进毒物的挥发,请避免购买。建议你选购竹子的材质,不但比较天然,遮阳效果也很好。

选购家具的少毒妙招
1原木可以调温、调湿,而且原木家具释放出来的气味会让人神清气爽,但如果表面涂上亮光漆(含甲苯),就会阻塞木头上的孔隙,阻断气味的逸散。建议你改涂植物油涂料,就可以延长家具的寿命。如果觉得原木太贵,可以选用系统柜,通常它们做好一段时间后才会送到家中,这时溶剂已经挥发掉许多,比较安全。

2.为了避免甲醛,请尽量不要买合成皮和夹板的家具和橱柜。选用二手家具也不错,因为随着时间拉长,甲醛的浓度会降低许多。

3.利用家人外出时,打开橱柜和门窗,用电风扇把甲醛和一些有毒气体吹出窗外,如果有外面的空气进入产生对流,效果会更好。刚买回来的窗帘,记得先放在外面吹风,可以减少甲醛的量。

电器用品/运作就像毒气室
电器用品虽然带给我们莫大的享受和方便,但同时也对环境和健康带来了负面的影响,例如:耗费能源、排放温室气体(二氧化碳等)、产生电磁波,甚至排放有毒物质。当我们在客厅或书房摆放一堆电器用品时,就等于把自己暴露在毒气室里。

像计算机一开机,热风就会送出一些有毒的塑化剂和重金属粉尘。不过,我们当然不可能把电气用品通通丢掉,唯一能减少毒害的方法,就是培养好习惯,譬如:使用计算机时最好开窗或吹电扇;使用计算机后,吃东西前也要记得洗手。

还有一些电器用品,虽然不至于释出毒气,但因为内含铅、镉或汞等重金属,所以要特别小心回收,像是日光灯、电池等,要交给清洁队处理。千万别以为回收只是个小动作,万一做得不好,其实会影响整个大环境。像是工厂和焚化炉制造的汞污染,已使许多深海鱼的身体内累积很多汞,若是经常食用鲔鱼、旗鱼等深海鱼类,汞就会进入我们的身体,产生严重的神经毒性。

二﹑舒适的家藏着看不见的毒卧室篇

睡觉,几乎占了我们将近三分之一的时间。很多人会在卧室点上电蚊香或是精油,让自己睡得更安稳。但是,这些用品中所含的成分,可能在你最没有防备的时候,悄悄的影响你的健康。
杀虫剂/杀了蚊子,也害了你
夏天睡觉时,最讨厌的就是扰人的蚊子了,除了会叮到我们痒得受不了外,还会传染登革热等疾病,所以一般家庭大多会用杀虫剂来灭蚊。
家庭用的杀虫剂,是「急毒性」(引发急性中毒)较低的合成除虫菊精。有人会对它过敏,吸到或皮肤碰到会起疹子、打喷嚏、气喘,甚至造成休克。
天然的除虫菊精有六种杀虫的成分,但因为在阳光下和空气中不稳定,很容易失去杀虫效果,有的虫子甚至会再苏醒。所以后来用人工合成的方式,加了一些助剂,不但价钱便宜,可以延长时效,而且用途更广,多半是农民在使用。然而,这种杀虫剂却造成越来越多的中毒案例。
百灭灵(一种合成除虫菊精)在动物实验中证实会引起肺癌,而且会抑制幼鼠的脑部发展,被怀疑是环境荷尔蒙。根据一项科学调查,也发现怀孕时曾经用含有合成除虫菊精的沐浴精帮宠物洗澡的妈妈,比较容易生下自闭症的孩子,这可能和合成除虫菊精的神经毒性有关。更麻烦的是,合成除虫菊精不容易分解,过了几个月后,仍旧可以从屋内的空气和灰尘中,侦测到它的存在。
过去大家比较常用的蚊香,其中也含有合成除虫菊精,燃烧后还会产生有毒的烟,在房间里闷烧,实在非常不妥。有学者也指出,肺癌和点蚊香也有关系。
现在很普遍的电蚊香,不但没有蚊香的臭味,有些还加上了香料,但是,它的原理就是用加热溶剂的方式,帮助杀虫剂挥发。这些溶剂不但不安全,也会造成环境污染。最好也不要用防蚊液,它的成分主要是DEET(俗称敌避),有的人会对它过敏,更有人因此神经中毒、心智受创,甚至死亡。


衣橱/关住毒气害处更大
衣橱夹板的材质中,也有甲醛、苯、甲苯、二甲苯等挥发性气体的成分。而塑料制衣橱可能是PVC材质,也有塑化剂和溶剂的问题。因此,不论是装潢时做的、或是后来才买的衣橱,都会释放毒气。
另外,如果你有把衣服送干洗的习惯,可要特别注意了。干洗过的衣服,会有溶剂残留的问题。如果用的是石油类,会影响你的神经系统;如果是四氯乙烯更可怕,它不但会残留在衣物上,还会蓄积在衣橱里,不管是吸入或是碰触,长期接触四氯乙烯,也会在体内累积,伤害肝脏和脑部,甚至引发肝癌。
衣橱里也不要摆放市售的樟脑丸或芳香剂,它们真正的成分是?和对二氯苯,对神经、血液、肝脏都有毒性。

精油/劣质品引发慢性中毒
在紧张、充满压力的生活中,有很多人很喜欢用精油来纾压。只是,市面上有很多便宜又大瓶的精油,不是被稀释,就是用溶剂萃取。吸入这些挥发性溶剂后,并不会达到舒眠、松弛的效果,反而会让你慢性中毒;而且由于它有香味,你根本不会警觉到。
即使用的是天然的精油,使用上仍要小心。如果是熏香的话,要记得保持通风、远离火源,因为有些挥发性成分很容易燃烧。过去常发生因为精油含异丙醇,而造成熏香灯气爆伤人的事件。而且精油和食物一样,并非人人适用,大多数人喜欢的熏衣草,却会让某些人头痛欲裂,甚至引起过敏。


塑料地垫、床垫/先吹风再使用
为了避免年幼的孩子跌倒撞伤,爸妈们常会在房间地板上,铺上一层塑料地垫。虽然是为了孩子好,但塑料地垫却带来一些致命的问题。因为地垫毕竟是塑料做的,里面的成分不外乎是塑化剂、溶剂和重金属。其中有毒的苯、甲苯、二甲苯很容易挥发到空气中,当孩子坐在地垫上,甚至趴在上面,就会直接吸入,那可就一点都不安全了。
另外,我们一天可能睡在床上超过八小时,在你睡觉的同时,床垫上的纺织布料也正在释放甲醛;如果是防火材质,很可能又加了多溴联苯醚。其实,只要你不吸烟,不一定要买防火材质的床垫。也要提醒你,买回来的新床垫,先让它晾着,打开窗户,用电风扇吹个几天再睡吧!
卧室的少毒妙招
1.室内和院子的盆栽不要积水,保持清洁,避免孳生病媒蚊。尽量不要用防蚊液,尤其是六个月以下的婴儿。而且防蚊液不可以喷在衣服里面,也不要擦在孩子的脸上和手掌,以免被孩子舔进去。试试大豆油、熏衣草、香茅油、尤加利,这些都是被加拿大政府核准的防蚊成分,比防蚊液安全许多。
2.用电蚊拍和挂蚊帐代替蚊香,尤其是准备怀孕的妇女,以及有小孩的家庭,应该避免使用杀虫剂。
3.使用除湿机保持衣橱和卧室干燥,可以防止霉菌和尘螨孳生。用真正的樟脑片或天然的精油替代市售的樟脑丸;床单经常换洗并晒干或烘干,可以减少尘螨,避免过敏。
4.衣物尽量不要干洗。干洗的衣物放在车子里时,应该开窗保持通风。放进衣橱前,应该拿掉塑料套,让它们在阳台或通风处放置一天以上,再收进衣橱里。

舒适的家藏着看不见的毒厨房篇

当你为了全家人的健康在厨房挥汗如雨时,你闻到的可不只是食物香喷喷的气味而已,炒菜的油烟和厨房清洁剂的味道,都可能含了对身体有害的物质,可别小看它们所带来的威胁!

油烟/可能引发肺腺癌
油烟很有可能是妇女罹患肺腺癌的凶手,因为食用油在高温加热下很容易变质,产生多环芳香烃、硝基多环芳香烃,以及多环芳香胺类等物质,这些物质在动物实验中会诱发肿瘤,也会导致基因突变。


厨房清洁剂/有挥发性毒物
厨房的污垢黏答答、油腻腻的,如果不用强力有效的清洁剂来清理,就会相当费力和费时。为了因应需求,市面上有各式各样的去污剂,有烤箱、微波炉、抽油烟机、瓦斯炉专用等。这些可去强污油垢的清洁剂,通常都是喷雾剂,要提醒你的是,虽然用喷雾剂比较有效率,但是它也让毒物更容易被我们的肺部吸收,而且很容易爆炸燃烧,非常危险。
另外,臭氧因为有杀菌的功效,近来也被运用在清洗工具上,例如洗碗机、泡脚盆,还有臭氧机等。只是,万一臭氧泄漏将会损害肺部,反而得不偿失,有气喘患者的家庭最好避免使用。


厨房的少毒妙招
1.多用凉拌、蒸、煮,少用煎、炒、炸的烹调方式,可以减少油烟产生。在厨房烤香肠,也要注意通风。香肠加了硝酸盐,产生的油烟更毒。记得打开抽油烟机,把油烟抽出去,避免弥漫整个屋子。
2.简单又健康的炒菜方式:锅子加热,放葱、姜、蒜爆香,再把菜放进去,加一些水焖煮,要起锅前淋一点油,再熄火。
3.用简单的清洁剂,例如:茶籽粉、小苏打、肥皂和醋,来洗碗和清洁油污。多花一点点力气做清洁的工作,不要仰赖化学清洁剂,比较安全。
4.家里应该避免使用喷雾型清洁剂,不得不用时,要记得戴口罩,打开窗户,而且要放在小孩拿不到、远离火源的地方。
5.如果家里有用到瓦斯,最好装烟雾和一氧化碳侦测警报器,免得发生火灾,或者中毒而不自知。

舒适的家藏着看不见的毒浴室篇

洗个舒服的热水澡,最能解除一天的疲惫,让身体放松了。不过,浴室内也有一些危险的小陷阱,可能影响到你的健康,千万要当心!

洗澡水/三卤甲烷毒害大
自来水会有刺鼻的味道,是因为里头加了可抑制细菌生长的氯,当氯和水中的天然物质一结合,会产生三卤甲烷,其中约三分之一是可怕的氯仿。氯仿对脂肪的亲和力比较强,体脂肪多、有脂肪肝的人,比较容易受到它的毒害(氯仿会囤积,再被肝脏酵素活化变成致癌物);体脂肪少的人,氯仿比较容易从肺脏呼出体外。洗澡时,热水中的氯仿更容易挥发出来,喜欢长时间待在浴室洗澡或泡澡的人,就会吸入较多的三卤甲烷。
除了在家里的浴室洗澡以外,去游泳和做SPA也要当心氯的毒害。室内的游泳池不是加了氯,就是加了次氯酸钠消毒,接触了泳池的水之后,有的人会因此皮肤发痒。如果空气不流通,还会使我们吸到更多三卤甲烷,对于呼吸道脆弱的人,例如气喘患者,就相当不利。


身体用品/暗藏致癌毒物
洗发精、润丝精和沐浴精,是我们经常使用,而且会接触皮肤的重要物品,但近来有很多洗发精竟然都被检验到甲醛。甲醛的毒性在前面已提过,用热水冲洗时,也会使我们吸入较多的甲醛。另外,还有香精的问题,如果是人工麝香还有致癌性。
喜欢在洗完澡后擦香水或古龙水的人也要特别注意,里头的香味持久剂,大多是邻苯二甲酸酯类,它们是会影响内分泌的环境荷尔蒙。根据一项调查,发现美容师和销售香水的店员,其尿液中含有偏高的邻苯二甲酸酯类。
为了让美发产品、芳香剂、香水和止汗剂的香味散发出来,这些用品一定会用到挥发性溶剂,像是乙醇(酒精)和异丙醇,它们在产品中的重量比,可能高达百分之九十五以上,这些化学物质会影响你的神经系统,最好少用。另外,也应该避免在窄小、密闭的浴室内使用,因为浓度太高更容易中毒,尤其是喷雾型的用品,如果放在更高温的地方(例如被太阳直晒的汽车内),会有爆炸的危险。

浴室湿气/霉菌滋生的温床
浴室是最容易滋生霉菌的地方,霉菌也是一种过敏原,会让过敏儿的病情加重。 所以,为了避免过敏和气喘,除了要减少香精和喷雾式用品的使用,也要保持周遭环境的干燥。


一氧化碳/无色无味的头号杀手
冬天最常发生的意外事件,就是瓦斯中毒。当瓦斯燃烧不完全(火焰呈黄、红色),会产生无色、无臭、无味的一氧化碳,当一氧化碳进入肺泡的血液中,本来应该携带氧气的红血球,被一氧化碳占据,无法把氧气送给身体的细胞,就会导致缺氧。只要吸入1%一氧化碳的空气,十分钟内就会缺氧而死。可怕的地方在于,人们通常都是在不知不觉中吸入过多的一氧化碳,难怪这样的不幸会频频传出。

厕所芳香剂/蓄积毒气更害人
厕所很容易产生臭味,所以我们很习惯放一些芳香剂来除臭,其实就是用香味盖住臭味。只是,市售的芳香剂常常会带来另一个问题,就是毒气的蓄积。因为芳香剂大多是用合成香精加上有挥发性的溶剂(例如甲苯、二甲苯),把香精带出来,这些物质都对身体有害。一不小心,还可能买到更毒的1,4–二氯苯(又叫对二氯苯),也就是外面公共厕所用的芳香剂。1,4–二氯苯在室温下是白色固体,但是很容易挥发成气体,令人担忧的是,它会让细胞坏死,而且还可能致癌(肝脏和肾脏)。所以要改善厕所的异味,最好的方法是从臭味的来源下手,而不要依赖芳香剂。


浴室的少毒妙招
1.早上的自来水有比较重的氯气味道,如果你的水没有过滤,那么先流出一桶水,作为冲马桶或洗地板用,再用之后流出的水来刷牙和洗脸。
2.选择天然、无味或味道清淡的个人用品(洗发精、肥皂、沐浴精、刮胡子水等),尽量避免使用喷雾式的化妆品和清洁剂。
3.准备一条干布,利来娱乐登录_利来娱乐网址_利来娱乐:随时擦掉洗手台上的积水。

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